Verlang jij er ook zo naar om je gezonder en vitaler te voelen?
Vaak hoor ik:
- Ouder worden komt met gebreken. Gezondheidsklachten hoort bij het ouder worden.
- Iedereen is verkouden/griepig. Dus ik ook.
- Afslanken, hoe zit dat? Een maand afslanken, weinig eten. En daarna gaan we weer op de oude voet verder. De pondjes zitten er zo weer aan. Als je nu eens jezelf een andere levensstijl aanmeet. Zodat je niet meer hoeft af te slanken. Het gaat dan vanzelf.
De afvalberg
Het hoort wel ergens bij. Je kunt er iets aan doen. 70% van alle gezondheidsklachten zijn voeding gerelateerd. Dat betekent. Dat betekent dat je er iets aan kan doen. Wat eet jij zo op een dag? Is dat voeding, vers fruit, verse groenten? Of voedsel, zoals ongezonde snacks, eten uit pakjes, gefrituurd, chips en frisdrank of sapjes? Of eet je allebei. Fruit, groenten, ongezonde snacks, chips, frisdrank en eten uit pakjes?
Het wordt een opeenstapeling van afvalstoffen. Deze afvalstoffen zijn ziekmakend en belemmeren het optimaal functioneren van het immuunsysteem. Vervang ongezond voedsel stap voor stap door gezonde voeding. Het lichaam krijgt daardoor ook de kans om afvalstoffen los te laten. Dat ga je voelen. Je krijgt meer bouwstoffen binnen en het lichaam gaat dit gebruiken voor herstel en verzorging. Ga eens nadenken wat jij in jouw levensstijl zou kunnen gaan veranderen ten gunste van jouw gezondheid. Stap voor stap ongezond voedsel vervangen door gezonde voeding.
Je hoeft het maar één keer te leren voor de rest van je leven
Allereerst heb je hiervoor nodig; een andere mindset
Wil je echt energiek en vitaler in het leven staan, zodat je meer kan genieten van alles om je heen? Wil je echt de paracetamol (om maar niets te voelen) vervangen door bijvoorbeeld een heerlijk glas helder water? Of het glas frisdrank/sapje vervangen door een glas water? De zak chips/snoep vervangen door noten of andere gezonde lekkere hapjes?
Moeilijk? Jaren geleden, was ik dol op Marsrepen. Ik kon er zelfs niet zonder. Nu heb ik niet meer de behoefte om het te nemen. Het ligt wel eens bij de kassa. Dan kijk ik ernaar en denk aan welk schokeffect het in mijn lichaam geeft als ik het eet. Als je gezonder gaat eten, dan vind je al die dingen die eerst zo verleidelijk en lekker waren, niet eens meer lekker. Je smaak veranderd. Dat is een mooi bij effect en maakt het makkelijker om te veranderen.
Bewustwording
Weten wat ongezond voedsel doet in jouw lichaam. Ben jij je daarvan bewust? Je zou schrikken en je afvragen, waar ben ik mee bezig? Wat doe ik mijzelf aan. Het is niet verwonderlijk dat er zoveel mensen steeds zieker worden.
In gezonde voeding zitten veel vitaminen en mineralen. Waar gebruikt ons lichaam dat eigenlijk voor? Wat gebeurt er als je een verse tomaat eet? Welke stoffen kunnen beter opgenomen worden als de tomaat warm wordt gegeten? Welke groenten helpen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, kanker, versterken de ogen, zijn goed voor onze botten, reguleren de bloeddruk.
Jij helpt jouw lichaam door het te geven wat het nodig heeft. Ons lichaam heeft een groot herstellend vermogen. Het doet alles om jou gezond te houden. Vooral nu in deze tijd, waarin wij te maken hebben met luchtverontreiniging, giftige stoffen in onze voeding, een bodem gesteldheid met minder mineralen dan vroeger. Daarom is het goed om te weten wat het lichaam nodig heeft, zodat je het herstellend vermogen kan helpen.
Het lichaam geeft jou een sms
Als het lichaam overbelast wordt en het niet meer aan kan, om jou gewoon te laten functioneren, geeft het jou een sms. Dat gaat via een pijntje ergens in je lijf. Of hoofdpijn of je wordt verkouden. Je valt of verzwikt je enkel. Dat is de manier van ons lichaam om te laten weten, help mij, doe iets. Houd op met rommel te eten, want ik kan het niet meer aan. Help houd op met frisdrank, ik heb water nodig. Water geef mij water.
Stop, let op de afvalberg wordt te groot of rust uit. Te druk, door ziek te worden, word je gedwongen om rust te nemen. Wat om dat moment jouw lichaam heel hard nodig heeft. Zorg je niet goed voor jezelf op het gebied van voeding, water drinken, bewegen en een positieve mindset. Je lichaam raakt verstopt met afvalstoffen en kan daardoor de vitaminen en mineralen niet goed opnemen. Herstel en voeding geven aan organen, ogen, oren, huid, botten enzovoort stagneert. Je krijgt pijntjes of een allergie. Alles gaat achteruit in functioneren. Duurt dit te lang, dan wordt je lichaam ziek.
Waardoor raakt jouw lichaam overbelast?
Niet omdat je ouder wordt. Omdat je niet goed voor jezelf zorgt. Het klinkt hard, helaas het is de waarheid. Ik begon met dat ons lichaam een groot herstellend vermogen heeft. Wat je ook hebt gedaan, het maakt niet uit. Als jij begint met je lichaam de juiste voedingsstoffen te geven. Zorgt dat die afvalstoffen verdwijnen. Dan kunnen de herstelwerkzaamheden beginnen.
Denk na, wat is voor jou de makkelijkste stap om mee te beginnen? Begin met die stap. Gezond leven is heel simpel. Het is terug naar de basis. Hoe doe je dat met een supermarkt, die vol ligt met spullen. Wat is goed voor jou en wat is ziekmakend. Ons lichaam is zo gemaakt, dat het met de juiste bouwstoffen perfect en energiek kan functioneren. Om de juiste bouwstoffen te kunnen geven, is het heel handig als je weet hoe jouw lichaam werkt en wat het nodig heeft. Als je denkt dat je auto alleen benzine nodig heeft om te kunnen rijden. Het niet regelmatig van olie voorziet en zorgt voor voldoende lucht in de banden. Regelmatig de auto voor onderhoudt naar de garage brengt. Dan gaat de auto niet meer zo soepel rijden en loopt de boel vast. Zo is het ook met jouw lichaam.
Gebruik mijn kennis en jaren lange ervaring
Als orthomoleculair voedingstherapeut wil ik graag mijn kennis met jou delen. Daarom heb ik verschillende opleidingen gevolgd om anderen te kunnen helpen gezonder te gaan leven. Heb je mijn waterboek al gelezen, dat je gratis kan downloaden op mijn site? Water drinken is de eerste stap naar een gezonder leven. Alleen met water kun jij je lichaam schoonspoelen en afvalstoffen, dode bacteriën enz. verwijderen.
De kennis en ervaring die ik heb opgedaan tijdens mijn studies en in mijn Praktijk, heb ik in een onlinepakket gezet. Dat jij helemaal in jouw eigen tempo kan volgen. Stap voor stap kun je een gezondere levensstijl invoeren in jouw leven:
In de webshop kun je het programma vinden. Na 16 weken weet jij hoe en wat te doen voor een gezonde levensstijl. Je ontvangt 4 maanden (16 weken) elke week een lesmodule met een werkboek. Daarin staat alles wat je nodig hebt. Je mag het in je eigen tempo volgen. Je mag er een half jaar of een jaar overdoen. Kies je eigen tempo. Ik heb het met liefde en passie voor jou geschreven.
Je hoeft het maar één keer te leren voor de rest van je leven
Het ``Voel je goed`` programma
Het “Voel je goed” programma is een digitale coaching op basis van jarenlange ervaring. Stap voor stap ben jij op weg naar een gezondere levensstijl. Je leert hoe te luisteren naar je lichaam. Je leert hoe het lichaam werkt en wat het nodig heeft. Met alles wat je tegenkomt in dit proces heb ik rekening gehouden. Ik heb zelf alles in de praktijk gebracht en weet hoe het voelt om gezonder en vitaler te zijn. Meer te kunnen genieten van het leven, doordat je minder of niet wordt tegengehouden door klachten, vermoeidheid en dergelijke.
Is het geen dieet?
Heb je geen tijd om de modules te volgen?
De opdrachten doen kost ook tijd.
Ik heb al zolang klachten, dit werkt vast niet voor mij.
Verse groenten eten is te duur.
Ik vind patat en frisdrank zo lekker.
Mijn man en kinderen willen dat wel.
Eten koken kost vast meer tijd.
Wat als ik vragen heb?
Nog even op een rijtje wat je in de modules kunt verwachten :
De modules geven je inzicht over hoe je lichaam werkt en wat het nodig heeft
Het programma is zo opgesteld dat het de werking van het lichaam volgt. Jarenlang heb ik op deze manier mensen gecoacht. Bij de lesmodules zit apart een werkboek met opdrachten. Deze kun je in eigen tempo uitvoeren.
De module leert je welk ontbijt en lunch de meeste voeding geven.
Je leert wat er in groente en fruit aan vitaminen zit en wat zij voor jouw lichaam doen om ziekten te voorkomen.
De combinaties van groenten, vlees en aardappelen/rijst/pasta.
De modules staan vol voorbeelden hoe je gezonder kunt eten, ondersteund met recepten.
Je krijgt meer inzicht in hoe belangrijk bewegen is en de module helpt je bij het uitzoeken welke beweging voor jou het geschiktste is en passend.
De module helpt je bij het opruimen van de keukenkast en koelkast.
De veranderende gedachte tijdens je bezoek aan de supermarkt.
Dan is er een module die je helpt om negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten. Want negatieve gedachten zijn schadelijk voor je gezondheid.
Wat betekent dit voor jou als je dit programma volgt:
- Je lichaam wordt meer ondersteund in alle lichaamsprocessen, doordat er voldoende water aanwezig is.
- Afvalstoffen worden meer verwijderd.
- Het lichaam heeft ook minder afvalstoffen te verwerken, door het eten van verse groenten.
- Minder kans op verzuring en een versterkt immuunsysteem.
- Meer energie, vitaler, zodat je meer kan genieten van de dag en energie hebt om leuke dingen te doen.
- Gezondheidsklachten kunnen verminderen en pijntjes kunnen verdwijnen.
- Positieve instelling, daardoor blijer en gelukkiger.
- Lichaam dat soepeler is, doordat er voldoende water aanwezig is en je meer beweegt.
- De boodschappen zijn goedkoper, doordat je geen pakjes eten en frisdranken meer koopt.
Wat kom je in het “Voel je goed” programma tegen:
- Ontbijt, lunch, tussendoortjes en diner met recepten en wat doet dit met je gezondheid.
- Hoe belangrijk is water voor je lichaam en gezondheid.
- De effecten van lichaamsbeweging en welke is geschikt voor jou.
- Welke invloed heeft suiker, koolhydraten en vetten
- Ontspanning hoe en waarom.
- Vitaminen en mineralen wat doen zij in ons lichaam.
- Hoe werkt het immuunsysteem, wat gebeurt er bij stress.
- Opruiming in de keuken.
- Wat hoort er in de voorraadkast en wat in de koelkast. Hier vind je lijsten met producten.
- Gezond en lekker eten bij een feestje of een etentje. Hoe doe je dat?
- Hoe ga je naar de supermarkt? Wat koop je en wat laat je liggen.
- Tips over extra reiniging van de organen in je lichaam
- Positief denken met voorbeelden.
