Afvallen en op gewicht blijven

Je wilt afvallen omdat jouw kleding te strak zit en jij die mooie broek niet meer aan kan.  Jij voelt je niet meer prettig in jouw lichaam. Misschien kijk je al een tijd niet meer in de spiegel. Je vindt het moeilijk om de discipline te hebben om af te vallen. Op het gewicht komen waar je wilt zijn en daarbij genoeg energie hebben zodat je ook tijdens het afvallen je goed voelt. Mooi strak afvallen omdat je spieren gaat kweken.

Wat kun je van mij verwachten:

• Allereerst een voedings- en lichaamsanalyse;
• Jouw ontbijt wordt onder handen genomen;
• Waarom water drinken;
• Hoe ga je voldoende bewegen;
• Je ontvangt informatie over gezonde tussendoortjes;
• Wat is een gezonde lunch;
• Fruit eten;
• Jouw avondmaaltijd, hoe eet je gezond;
• Je ontvangt de uitgewerkte voedingsanalyse via de email;
• Je heeft iedere week contact over gewicht, maten en een stap voor stap advies naar een gezonde slanke levensstijl;
• Tussentijds evaluatie.

“Preventie is een cadeautje voor de gezondheid

dat je later uitpakt”